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Sunday Flow
Den Sonntagmorgen mit einer energiegebenden Yogaeinheit starten.
Wir atmen, verbinden uns mit uns selbst und kommen in unsere innere Kraft. Außerdem lernst du auf eine liebevolle Art aus deiner Komfortzone zu treten und gleichzeitig deine Grenzen zu respektieren. In die Yogastunde fließen Elemente aus verschieden Yogarichtungen: Hatha Yoga, Vinyassa Yoga, Yin Yoga und Kundalini Yoga.
Voraussetzung: Eine Variante des Sonnengrußes selbstständig durchlaufen
Sonntags 9:00 Uhr – 10:30 Uhr
15€
Restorative
Sunday
Eine Stunde, die dich stärkt und nährt
nach einer Erkältung
nach langer Bewegungspause
nach körperlichen Belastung
bei emotionalen Stress
eine Stunde selbstführsorge
Durch sanfte Übungen bringen wir unsere Faszien wieder ins Fließen und Erhöhen so unsere Mobilität. Der Fokus liegt hier auf Nacken, Schultern, Rücken und Hüften und natürlich auf deinem Atem. Außerdem lernst du deine Aufmerksamkeit ganz auf dich zu richten und in eine wohltuende Entspannung zu kommen.
Für diese Stunde brauchst du keinerlei Vorkenntnisse.
Sonntags 10:45 – 11:45
10€
Sonnengruß workshop
Möchtest du den Sonnengruß erlenen und eine Variante für dich entdecken, die dich genau da unterstützt, wo du grad stehst?
Sprich mich an! Wenn genug Interessenten zusammenkommen, mache ich gerne einen Workshop.
Termin nach Vereinbarung
Dauer 3 Stunden
30€ p.P.
private yoga class
Want to treat yourself or a bunch of friends with a special retreat? Contact me to offer you a class designed for your needs.
Classes can be held in person or online via zoom